Персональний сайт Гондюл Ірини

Як Ви «приборкуєте» неприємні думки в своїй голові?

У мене це відбувається так:

- Намагаюся не думати про «чорну мавпочку» - думаю про «білу». А ще краще - про «фіолетового фламінго». Тобто – переключаюся на щось інше)

- Медитую! Медитація - прекрасний спосіб організувати свою свідомість, зробивши думки підконтрольними.

- Роблю пробіжку! Неприємні думки якимось чином «вивітрюються»)

- Слухаю надихаючі виступи своїх Наставників!

- Читаю позитивну книгу!

- Ставлю собі «чарівне питання», що дає можливість відчути в собі силу.

- Говорю вголос «Не вірю!».

- Роблю паузу, сидячі на «стільці роздумів».

- Проявляю неочікувану реакцію «Прикольненько! Як мені допоможе Всесвіт цього разу розрулити дану ситуацію?».

- Перетворююсь для Себе в найкращу Подругу!

- Шукаю «третю сторону медалі»! Тому що розумію, що в кожній ситуації є більше сторін і рішень, ніж здається на перший погляд.

- І, врешті-решт, стаю центром Всесвіту, як це роблять маленькі діти, коли впевнені, що саме вони - центр Всесвіту.

Ми в силах змінити звичний образ мислення, навіть якщо на це будуть потрібні час і сили!!!